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ディップス

上腕三頭筋(力こぶの逆側)を盛り上げ、厚みを作るトレーニング「ディップス」。
ディップスは、上腕二頭筋(力こぶ部分)と同様に上腕のたくましさを形成する上では、是非ともメニューに加えたいトレーニングのひとつです。
上腕三頭筋は、腕をピーンと伸ばしたときに筋肉のシルエットがもっとも強調され、曲げたときに腕のたくましいボリューム感を形成します。
また、年齢を重ねていくとたるみやすい筋肉でもあり、ディップスで鍛えておくことで若々しい腕が実現でき、たるみを予防できます。
細マッチョを目指すためには、腕も重要なパーツ。しっかりと鍛え、洗練された肉体を実現したい。

<一緒にトレーニング/「ディップス」の画面キャプチャー>

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