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スクワット

太ももにメリハリをつけ、細マッチョ体型を目指すためのトレーニング「スクワット」。
スクワットは、筋トレの王道のひとつであり、下半身の基盤を作り出します。
太ももの大きな筋肉である大腿四頭筋(太もも前面)やハムストリングス(太もも後面)を鍛えるトレーニングでボディデザインだけでなく基礎代謝の向上にも大きく貢献。太りにくい体作りにも欠かせないトレーニングです。

<一緒にトレーニング/「スクワット」の画面キャプチャー>

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